梅雨ですね。じめじめする。
で、ふと排水口を見たら、なんか抜け毛が多い気がしたんですよ。
「あれ、増えてる…？」って。
薄毛を気にしてる人間って、抜け毛の量に異様に敏感じゃないですか。ちょっと多いだけで「うわ、進行した！？」ってビクッとする。
これ、季節のせいだったりするのかな。気になったので、ちょっと調べてみました。
毎年なんとなく「増えた気がする」時期がある
思い返すと、ぼく毎年あるんですよ。
「なんか最近、抜け毛多くない？」ってソワソワする時期が。
決まって季節の変わり目なんですよね。梅雨どきとか、夏の終わりとか。寒くなりはじめとか。
そのたびに「治療効いてないんじゃ…」って不安になって、でもしばらくすると落ち着く。で、また忘れる。毎年これの繰り返し（笑）
長年やってても、抜け毛がちょっと増えると、いまだに心臓に悪いです。慣れない。
調べたら「換毛期」ってのがあるらしい
で、調べてみたら、おもしろい話があって。
人間にも、動物みたいな「換毛期」っぽいものがあるらしいんですよ。犬とか猫が季節で毛が抜け替わる、あれ。
クリニックのサイトをいくつか読んだ感じだと、こういうことみたいで。
そもそも髪って、健康な人でも1日に50〜100本くらいは自然に抜けてるらしいんです。で、春と秋は、この本数が普段の1.5〜2倍くらいに増えることがあるんだとか。多い日は3倍、なんて話も。
「え、3倍！？」って最初ビビったんですけど。これ、自然現象の範囲らしいんですよね。
特に秋が、1年で一番抜けるみたいです。理由は、夏に浴びた紫外線のダメージが、2〜3ヶ月くらい遅れて表面化するから。7〜8月のダメージが、9〜10月に抜け毛として出てくる、と。タイムラグがあるんですね。
しかも、たいていは一時的。1〜2ヶ月くらいで落ち着くことが多いみたいです。
これ知って、ちょっと安心しました。「あ、毎年ぼくがソワソワしてたの、これかも」って。
梅雨〜夏も、油断できないらしい
じゃあ梅雨の今は関係ないのか、っていうと。そうでもないみたいで。
梅雨から夏って、高温多湿じゃないですか。汗もかくし、皮脂も増える。そうすると頭皮に汚れが溜まりやすくて、毛穴が詰まって抜け毛につながることもある、と書いてありました。
あー、これはぼく、心当たりありまくりです。
ちょうどこないだ、夏の頭皮のかゆみの話を書いたばっかりなんですよ。（「夏になると頭皮がかゆくなる。ぼくが地味にやってること」）皮脂が多いと、かゆみも抜け毛も、どっちも来るっぽい。
つまり、ぼくが梅雨どきに「抜け毛増えた気がする」のは、気のせいだけじゃなくて、ちょっとは根拠があったのかもしれないなと。
汗かいたら早めに流す。蒸らさない。このへんは、かゆみ対策と完全に同じなんですよね。頭皮を清潔に保つのが、結局いろいろ効いてくるっぽいです。
でも、季節のせいにして油断はしない
ここまで「季節の抜け毛は自然現象だから心配しすぎなくていい」って話をしてきたんですけど。
ぼく自身は、ちょっとだけ気をつけてることがあって。
それは、全部を季節のせいにしないってことです。
だってぼく、AGAなので。季節の抜け毛とは別に、放っておいたら進む脱毛を抱えてる側の人間なんですよ。
だから「まあ季節だし」で全部スルーすると、本当に進行してても気づけない可能性がある。そこは分けて考えるようにしてます。
調べた中でも、こう書いてあったんですよね。季節性の抜け毛は1〜2ヶ月で落ち着くけど、それ以上ずっと続くとか、特定の場所だけ薄くなってくる場合は、季節じゃなくてAGADの可能性を考えたほうがいい、と。
なるほどなと。「いつまで続くか」「どこが抜けるか」で、ある程度見分けがつくんですね。
ぼくの場合は治療しながら月1で頭を撮ってるので、季節のゆらぎと本当の進行を、写真で見比べられる。これ地味に役立ってます。
というわけで
抜け毛が季節で増えるのは、わりと自然なことらしいです。特に秋。梅雨〜夏も、皮脂や汗で増えることがある。
なので、ちょっと抜け毛が増えたくらいで、ぼくみたいに毎回ビクビクしなくて大丈夫っぽいです（自分に言い聞かせてる）。
ただ、薄毛が気になってる人は、「季節のせい」で片付けすぎないのも大事かなと。1〜2ヶ月たっても抜け毛が止まらないとか、生え際や頭頂部が明らかに進んでる気がするなら、それは季節じゃないかもしれない。
ぼくは今年も、梅雨の排水口を見てソワソワしてます。でも、ちゃんと記録もとってるので、たぶん大丈夫。そう思うことにしてます（笑）
