「帽子かぶりすぎるとハゲるよ」
これ、一度は聞いたことないですか？
ぼくも昔から気になってて。薄毛を隠すために帽子かぶりたいのに、「帽子でハゲる」って言われたら本末転倒じゃないですか（笑）
で、ずっとモヤモヤしてたので調べてみました。
結論：ハゲる直接の原因にはならないっぽい
いきなり結論なんですけど、帽子をかぶること自体がAGA（男性型脱毛症）の原因になるっていう医学的な根拠は、調べた限り見つかりませんでした。
AGAの原因は男性ホルモンと遺伝。帽子は関係ないっぽいです。
日本皮膚科学会のガイドラインにも「帽子でハゲる」みたいな話は出てこない。
「なんだ、じゃあ気にしなくていいじゃん」って思ったんですけど、ちょっと待ってください。
ただし、頭皮環境には影響あるかも
帽子が直接ハゲの原因にはならないとしても、頭皮の環境を悪くする可能性はあるみたいです。
たとえば、夏場に長時間かぶり続けると蒸れる。蒸れると雑菌が繁殖しやすくなる。それが頭皮の炎症につながることもある、と。
あと、きつい帽子で頭皮が圧迫され続けると血行が悪くなるかも、っていう話も見かけました。
まあ「蒸れるから帽子ダメ」って言い出したら、ヘルメットかぶる仕事の人どうすんのって話なんですけど（笑）
要は「かぶりっぱなしにしないで、たまに外して換気する」くらいの意識でいいんじゃないかなと。
ぼくと帽子の付き合い方
ぼく自身は、帽子たまにかぶります。
薄毛を隠すためっていうよりは、単純にファッションとして好きなんですよね。キャップとかニット帽とか。
AGA治療始めてからも普通にかぶってるけど、特に「帽子のせいで悪化した」って感じたことはないです。長年やってて。
ただ、夏場はさすがに蒸れるので、室内では外すようにしてます。被る帽子はできるだけメッシュで通気性が良いキャップなど。あと、汗かいたら拭く。そのくらい。
美容師さんにも聞いてみたんですけど、「帽子でハゲるって話は聞いたことないですね〜」って言ってました。まあ、美容師さんも専門家じゃないんですけど、髪のプロがそう言ってるならちょっと安心（笑）
気にしすぎないのがいちばん
薄毛の悩みがあると、なんでも「これハゲに関係あるのかな…」って考えちゃうんですよね。帽子もそう。シャンプーもそう。枕もそう。
気持ちはめちゃくちゃわかります。ぼくもそうだったので。
でも調べてみると、意外と「直接関係ない」ものが多い。帽子もそのひとつかなと。
気にしすぎてストレスためるほうが、よっぽど髪に悪い気がします（笑）
かぶりたいならかぶればいい。清潔にしておけば大丈夫。ぼくはそう思ってます。
